Często napada nas ochota na coś słodkiego. Zjadłybyśmy wtedy całą tabliczkę czekolady, batony i cukierki, które wpadną nam do ręki. W sobotnie popołudnie wychodzimy z propozycją na niewątpliwie zdrowszy i prosty deser :)
Czekoladowe smoothie.
Przepis zmodyfikowałam, ale inspirowałam się zaczerpniętym z internetu.
Składniki:
2 szklanki mleka laskowego
1 dojrzałe awokado
garść daktyli (namoczone lub suszone)
2 łyżeczki surowego kakao
Wszystkie składniki zblendować na gładką masę, a jeżeli będzie za gęsta dodać mleka.
Ingredients:
2 glasses hazelnut milk
1 avocado
a handful of dates (dried)
2 teaspoons of cocoa
All ingredients you must blend.
Daktyle są bardzo słodkie i uwierzcie mi, już po jednym łyku ustępuje ochota na słodycze. Koktajl poprawia również nasz metabolizm, wygląd i samopoczucie.
Awokado posiada w sobie kwas oleinowy, który obniża poziom cholesterolu. Jest to jeden z bardzo kalorycznych owoców, ale porcja nam na pewno nie zaszkodzi :)
Życzymy smacznego i udanego weekendu !
Nikoliza
Zapowiada się pysznie. ;))
OdpowiedzUsuńJej, już zrobię to na deser, dziękuję za przepis! <3
OdpowiedzUsuńhttp://olkha.blogspot.com/